10월 썸네일형 리스트형 대하 요리 종류 5가지 레시피 모음 가을이 되면 토실토실 살이 꽉 차 올라 제일 맛있어지는 대하는 9월부터 12월까지가 제철입니다. 제철 대하에는 글리신이라는 성분이 가장 많이 들어있는데 이 성분 때문에 특유의 단맛이 나는 것이라고 합니다. 부드럽고 고소한 살은 물론 껍질과 머리에도 다양한 영양분이 가득한데요. 면역력을 높여주고 탈모예방에 도움을 주는 키틴성분은 특히 껍질에 많이 있다고 하니 통째로 드시는 걸 권해드립니다. 맛있는 대하를 더 맛있게 먹는 법, 모아봤습니다. 대하 효능 부작용 고르는 법 바로가기 대하 제철 9월 손질법 보관법 효능 10가지 통통하게 살이 오른 대하의 맛을 보기 위해 가을을 기다리는 사람들이 많습니다. 소금을 넣고 구우면 고소하면서도 달근한 맛을 내고 튀김옷을 입혀 요리하면 아이들에게도 인기만점인데요. 9 mm.. 더보기 꽃게 요리 종류 5가지 레시피 모음 가을의 대표 별미를 꼽으라 하면 꽃게가 빠질 수 없는데요. 산란기를 기준으로 수게는 가을철에 살이 꽉 차고 암게는 산란 직전인 봄철에 맛과 영양이 높아집니다. 달큼하면서도 고소한 맛이 일품인 꽃게는 타우린을 비롯한 각종 영양성분으로 봄, 가을에 즐길 수 있는 보양식으로도 알려져 있습니다. 열을 가하면 더욱 먹음직스럽게 빨개지는 꽃게를 이용한 레시피를 모아봤습니다. 꽃게 효능 부작용 고르는 법 바로가기 꽃게 제철 9월 고르는법 손질법 보관법 효능 10가지 달달한 살과 고소한 내장이 백미인 게는 필수아미노산이 많이 들어있어 어른들은 물론 성장기 어린이들에게도 좋은 영양식품입니다. 암수별로 봄과 가을 일 년에 두 번 제철을 맞는데요. 숫꽃 mm23.kr 꽃게탕 꽃게 3마리, 미더덕 또는 오만둥.. 더보기 꽁치 요리 종류 7가지 레시피 모음 '서리가 내려야 꽁치가 맛있다'라는 말이 있는데요. 서리가 내리는 10월에서 11월에는 꽁치의 지방함량이 20% 가까이 높아져서 맛이 더욱 좋아진다고 합니다. 오메가 3와 비타민A가 많아 망막 건강과 시력보호에 특히 좋다고 알려져 있는데요. 이밖에도 DHA가 많아 기억력과 집중력을 높이는 데에도 도움을 준다고 합니다. 캔으로 보급화되면서 더 편하게 언제든지 즐길 수 있는 꽁치의 조리법을 알아보겠습니다. 꽁치 효능 부작용 고르는 법 바로가기 꽁치 제철 10월 11월 손질법 보관법 효능 10가지 값싸고 영양이 많아 서민들의 식탁에 자주 오르는 꽁치는 10월에서 11월에 제철을 맞습니다. 제철 꽁치는 다가올 추운 겨울을 대비해 몸에 지방과 영양분을 쌓아두기 때문에 맛과 영양성분이 가 mm23.kr 꽁치김치찌개.. 더보기 굴 요리 종류 5가지 레시피 모음 찬바람이 부는 가을이 되면 맛이 좋아지는 해산물들이 많은데요. 그중 빼놓을 수 없는 것이 바로 굴이죠. '바다의 우유'라는 명성답게 단백질과 필수아미노산, 아연 등이 풍부한 완전식품으로 꼽힙니다. 초장에만 찍어 먹어도 달달하고 상큼하지만 요리로 만들어도 담백함을 느낄 수 있습니다. 굴로 만들 수 있는 여러 요리들을 모아봤습니다. 굴 효능 부작용 고르는 법 바로가기 굴 제철 11월 고르는 법 보관법 효능 10가지 싱그러운 향과 뽀얀 육질이 탐스러운 굴은 '바다의 우유'라고 불릴 만큼 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 동양에서뿐만 아니라 서양에서도 오랫동안 사랑받아왔으며 특히 석화는 서양의 고 mm23.kr 굴감바스 굴 300g, 통마늘 20쪽, , 양송이버섯 4개, 브로콜리 1/4송이,.. 더보기 광어 요리 종류 5가지 레시피 모음 '회'하면 가장 먼저 떠오르는 광어는 가장 인기 있는 국민 횟감 중 하나입니다. 자연산 광어는 가을이 시작되는 10월부터 1월까지가 제철이지만 최근 양식이 보편화되면서 일 년 내내 쉽게 맛볼 수 있게 되었는데요. 살의 비중이 50%가 넘어 회는 물론 다양한 요리에도 사용하기 좋습니다. 저지방 고단백 식품으로 필수 아미노산과 칼슘, 비타민이 풍부해 어린아이에서부터 다이어트를 하는 사람들, 노인분들까지 부담 없이 즐길 수 있습니다. 광어로 만들 수 있는 요리는 어떤 게 있는지 모아봤습니다. 광어 효능 부작용 고르는 법 바로가기 광어 제철 9월 손질법 보관법 효능 10가지 날이 서늘해지기 시작하는 9월부터 12월은 광어의 철이기도 하는데요. 봄에 있을 산란을 대비하여 몸에 영양분을 비축해 맛도 영양도 가득한 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
